photo source: https://trinitylaban.wordpress.com/2014/04/02/warm-up-and-cool-down-for-dancers/
我常常自我解嘲：明明才上一堂下午的課，為什麼好像整個下午的時間都沒了？因為課前暖身半小時起跳，課後收操又是半小時起跳。回家後睡前的「身體整理時間」也越來越長，搞得越來越想睡，越來越晚睡......
不過，年紀越大，這些事都越必要。
印象中，說明強調暖身重要性的研究和文章似乎遠超過談收操的。前陣子難得看到一篇來自Dance Teacher的文章在談「主動恢復」（Active recovery），深深有感，在此摘要大致內容，綜合其他運動生理的資訊和自身經驗，希望給有志長久用身體的朋友一些照顧身體的方法。
photo source: http://www.vscinemas.com.tw/vsweb/film/detail.aspx?id=4638
National Theater Live
8/9/2020 11am 信義威秀影城
這是一個關於一位偶像明星、演與不演、演與演很大的故事。
前幾天突然聽到Eric Clapton的Change the world，莫名舒心。
我以前一直以為那是Eric Clapton寫的歌，事實上詞曲作曲另有他人，是Gordon Kennedy, Tommy Sims和Wayne Kirkpatrick。他們三人是分別工作再整合完成這首歌，錄了demo帶，到處找人來錄音。
photo source: FB專頁mansun's電影音樂清單
Old Town day.
Scottie and Mike, riding on a stolen motorcycle, sweep through the early morning streets without being noticed.
Stopping at a stop light in the city.
Scott pauses to think.
久違的戶外出遊，一方面透透氣，一方面測試身體恢復狀況，一切保守小心。
很適合我啊～太剛好了！
淡蘭古道指的是清代淡水廳（今日台北）到噶瑪蘭廳（今日宜蘭）的聯通道路，紀錄了當年北台灣由西部往東部開拓發展的歷史。近年政府與民間合作修復，以「復舊如舊」的方法修繕，盡可能保留路徑百年來的樸實樣貌，成為新興探訪健行路線。
photo source: 版主自攝於讀字書店
還有多少人默默寫部落格，然後也不做宣傳的啊？
老派的想法是，如果內容好，自然會有人看。沒人看、沒人轉、沒人分享，表示還有精進的機會。
赫然發現有很多網站轉載這個部落格文章，但版主本人竟然都沒被告知。連兩廳院表演藝術圖書館入口網視聽館藏的介紹都給我這樣copy......是有多少篇被拿去用？
photo source: https://www.imdb.com/title/tt0093191/
《慾望之翼》，我的2020夏天回顧經典片單之一，是文．溫德斯（Wim Wenders）1987年獲得坎城影展最佳導演獎的作品，也是前陣子紀錄片主角作家彼得．漢德克（Peter Handke）與他首次合作劇本的作品。
電影原名Der Himmel über Berlin，又譯為《柏林蒼穹下》。
旅行 (7)